节后减肥,可长点心吧

节后减肥,可长点心吧

1.、

节后晒体重大军,你战绩如何?

是胖了3斤?

还是5斤?

还是……

终于从身轻如燕、自在如风的少年

变成了货真价实的“天线宝宝”?

2、

节后减肥误区一:狂吃素食

过年吃得太过油腻

长假一过完就180度大调整

开始狂吃素食

但是从一个极端走向另一个极端

对胃肠道损伤更大

3.、

节后减肥误区二:突击减肥

过节能坐着坚决不站起来

节后开始突击性疯狂运动

这种突击式锻炼

令身体尤其是心脏很难承受

一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤可能体重是降了,但心脏受到重

4.、

节后减肥误区三:少吃一餐能减肥

少吃一餐

挨不到下一餐肚子就饿了

这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕

热量比吃一顿正餐还高

然后悲催的发现不光没瘦

还越来越胖

5、

节后减肥误区四:盲目吃减肥药

单纯性肥胖药物减肥不是主要手段

为追求效果

盲目胡吃减肥药

还可能导致内分泌紊乱精神不济等问题

肥没减下来身体还可能变差

这真的不划算!

6、

左右为难,减肥没有万金油?

当然有,就是臻肽盈体酶

一不用狂吃素食

二不用疯狂锻炼

三不用少吃一餐

更不是减肥药!排毒瘦身同时补充胶原蛋白,气色越来越好

正常饮食➕合理运动➕每天一瓶臻肽盈体酶,月瘦20斤不是梦

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